Lý do đau lưng KHI CÓ KINH

Hiện tượng đau lưng khi tới kì kinh nguyệt là hết sức bình thường của mọi bạn gái, nhưng thi thoảng nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một số người, vậy nguyên nhân đau nhức ở lưng khi có kinh là gì? chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết hôm nay. (Xem thêm căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng tại đây)

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Lý do đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh

Lý do đau nhức ở lưng khi có kinh:

Bạn gái khi có kinh, trong y học người ta thường gọi là đến ngày "đèn đỏ", kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Trong những ngày này các bạn nữ sẽ bị mất một lượng huyết do đó sẽ cảm thấy cơ thể mệt trong người, tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt, có thể kèm theo đau bụng, đau ê ẩm vùng lưng; trong đại đa số trường hợp thường đau râm ran, đau lưng nhẹ, tuy nhiên lại có những người đau gay gắt không có khả năng làm việc được.

Có 2 lý do chính dẫn tới đau nhức ở lưng khi có kinh là:

Nguyên do khinh xuất:

+ Dùng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, rượu bia

+ Chế độ ăn nhiều muối

+ Vận động thể lực quá mức

+ Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ

Lý do khách quan:

+ Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn

+ Do những thay đổi nội tiết tố Prostaglandin

+ Thừa thãi của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.

+ Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.

(Xem thêm nguyên do đau lưng ở phụ nữ tại đây)

Các phòng và điều trị đau lưng khi có kinh:

Dựa vào hai căn nguyên đau lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ có những cách phòng và điều trị như sau:

– Tập thể dục nhẽ nhõm: những bài tập như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng huyết đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau

– Massage nhẽ nhõm quanh vùng bụng và lưng

– Chế độ ăn nhiều hoa quả và rau xanh và hạn chế đường, muối

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Căn do đau lưng khi có kinh

-Uống nhiều nước: trong thời kì bạn gái sẽ bị mất máu do đó dẫn đến thiếu nước, nếu k uống đủ nước sẽ làm nặng thêm cơn đau

– Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe

– Chườm nóng và tắm nước ấm

– Nghỉ ngơi nhiều hơn: các bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải một cách thoải mái nhất cũng sẽ giúp làm giảm các cơn đau.

– Dùng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen có tác dụng với những trường hợp đau nhẹ, nếu đau quằn quại, quằn quại thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để điều trị kịp thời

– Một số bài thuốc từ y học cổ truyền như: châm cứu và mát xa bấm huyệt sẽ mang lại cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái và nhẹ nhàng.

Những căn do đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh và một vài cách phòng và chữa trị trên đây mong chờ đã đem lại cho các bạn gái những kiến thức đem lại lợi ích, giúp các bạn trải qua ngày "đèn đỏ" một cách khoan khoái và ít đau nhức nhất.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*