Bệnh đau lưng ở phụ nữ nguyên nhân và cách khắc phục

bệnh đau lưng ở phụ nữ

Bệnh đau lưng là căn bệnh thường gặp xuất hiện ở mọi lứa tuổi kể cả nam và nữ. Tuy nhiên bệnh đau lưng ở phụ nữ có một số điểm khác biệt.

Nguyên nhân và cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ

Đau lưng khi có kinh

Hầu như chị em nào cũng bị đau lưng khi đến kì kinh dù ít hay nhiều. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng thắt lưng, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó là sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau lưng của kỳ kinh.

đau lưng khi mang thai

Cách khắc phục bệnh đau lưng ở phụ nữ khi có kinh:

Nghỉ ngơi để cột sống và khớp cùng chậu bớt áp lực trong vài ngày.

Có thể sử dụng thuốc giảm đau để giúp giảm đau nhanh chóng hay chườm nóng vùng lưng – chậu.

Nếu có rối loạn kinh nguyệt như rong kinh, rong huyết, cường kinh, thiểu kinh, hay thống kinh tái phát nhiều lần thì phải thăm khám phụ khoa để có biện pháp điều trị kịp thời.

Đau lưng khi mang thai

Phụ nữ khi mang thai sẽ làm tăng áp lực lên cột sống và khung chậu dãn rộng để chứa bào thai ngày một lớn dần. Gắn kết giữa nửa người bên trên và nửa bên dưới chỉ là một vài đốt sống thắt lưng nhỏ bé, vì vậy chúng chịu một áp lực rất lớn khi sản phụ cúi thấp người, mang vác vật nặng, đi nhiều, đứng lâu, ngồi nhiều..

Sau khi sinh em bé, các khớp xương cần có thời gian để phục hồi trở lại. Vì vậy làm việc nặng sớm, dinh dưỡng kém, nằm lâu, suy nhược do bệnh mãn tính …cũng gây ra bệnh đau lưng ở phụ nữ sau khi sinh.

Cách chữa đau lưng sau khi mang thai

  • Nằm nghỉ để giảm bớt áp lực cho vùng lưng.
  • Không nên ngồi nhiều hoặc đứng lâu một chỗ.
  • Vận động nhẹ nhàng.
  • Bố trí thời gian làm việc và thời gian nghỉ hợp lý.
  • Tập thể dục với các bài tập chữa bệnh đau lưng hợp lý

bệnh đau lưng ở phụ nữ

Đau lưng khi mãn kinh:

Ở tuổi mãn kinh, đa số chị em măc bệnh đau lưng do 3 nguyên nhân chính: loãng xương sinh lý , sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống và sự thoái hóa của khối đĩa đệm chêm giữa hai đốt sống.

Cách trị đau lưng khi mãn kính

  • Tránh bưng bê nặng nhọc, cúi gập người tới trước…
  • Tập các bài tập thể dục chữa đau lưng
  • Bổ sung canxi
  • Sử dụng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp..

Các bạn có thể tìm hiểu các thông tin hữu ích về bệnh đau lưng tại Đau lưng

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*